Nutrición personalizada, online y hecha para tu vida real
Te acompaño a comer de forma flexible, sin prohibiciones, con un plan hecho para ti y un seguimiento cercano.
Quién soy
Soy Lucía Martínez y me dedico a la nutrición online. Trabajo con cada persona de forma individual, desde la evidencia científica y mi criterio profesional, adaptándome a su día a día: sus horarios, sus gustos y su entrenamiento.
Cómo te ayudo
· Un plan pensado para ti, no una dieta genérica. · Comida flexible: ningún alimento está prohibido. · Un seguimiento que va más allá del peso: también tu energía, tu descanso, tu hidratación y cómo te sientes. · Trato cercano: si algo no encaja en tu semana, lo ajustamos.
Cómo es el proceso
1. Empezamos con una videollamada para conocerte y entender qué necesitas. 2. Esa misma semana recibes tu plan, con varias opciones para cada comida que puedes combinar como prefieras y cantidades en gramos. 3. Cada dos semanas hacemos una revisión: me cuentas cómo te ha ido y vemos tu evolución. 4. Ajustamos el plan siempre que haga falta y lo renovamos cada pocas semanas, con platos nuevos y adaptado a ti.
Tu espacio privado
Tendrás tu propio espacio en la web, pensado para el móvil: tu plan, tus cuestionarios, tu progreso y materiales de apoyo, siempre a mano. Tu información es privada: solo tú y yo podemos verla.
Antes de empezar
Trabajo con personas mayores de edad. Si estás pasando por un trastorno de la conducta alimentaria, te orientaré hacia profesionales especializados que puedan acompañarte como mereces.